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Académie des
Êtres Conscients
par Sandra LEBAILLIF, Psychologue TCC
Méditation de Pleine conscience
(Mindfulness)
L'Art du Moment Présent
Qu’est ce que la Méditation de pleine conscience?
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Un outil puissant pour vivre le moment présent et reconnaitre et gérer le stress et les émotions
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Un entrainement de l’esprit qui consiste à porter son attention sur le présent intentionnellement et sans jugement
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une approche entièrement laïque accessible à tous puisque la mindfulness est une capacité naturelle en chacun de nous
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une compétence qui peut être cultivée et affinée: seulement 10 à 20 minutes de pratique par jour suffisent pour devenir plus présent
CUISINE LOCALE
Sandra
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L'Académie des êtres conscients / Mindfulness Var, représenté par Sandra LEBAILLIF-RECOLIN, est enregistré comme organisme de formation et est certifié ICPF & PSI
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Carole
Je ne connaissais pas du tout la méditation. Cette formation m'a ouvert les yeux quant aux émotions et surtout à l'autocompassion et à la nécessité de ralentir le ryhtme de nos vies. Les échanges participants / formatrice ont été très enrichissants et parfois émouvants.
A présent, la mindfulness fait partie de ma vie.